|
Общие вопросы про питание
|
|
PumpBody
Субботу, 26.11.2011, 00:19 | Сообщение # 1
Offline
Администратор
Сообщений: 12
|
В данной теме задавайте любые вопросы про питание.
|
|
Чувак
Субботу, 26.11.2011, 00:23 | Сообщение # 2
Offline
Пользователь
Сообщений: 3
|
Здравствуйте! У меня знакомые покупали целый мешок яичного порошка на 25кг помоему точно не помню. Но не суть. В общем они поедали около 100гр в день яичного порошка. Получается они им заменяли протеины. Можно так делать или нет?
|
|
PumpBody
Субботу, 26.11.2011, 00:28 | Сообщение # 3
Offline
Администратор
Сообщений: 12
|
Здравствуйте. Яичный порошок принимать можно, но в очень маленьких количествах (30-50гр) и не чаще 2 раз в неделю. Яичный порошок - это обычные яица только высушенные и растертые в порошок, следовательно в них мало воды и они очень концентрированные. 278гр яичного порошка заменяют 1 кг яиц. При длительно употреблении яичного порошка, да и яиц (в больших количествах) можно получить серьезную аллергию и попросту с такими нагрузками не будет справляться печень и в скором времени она начнет болеть, как у алкоголика.
Делайте выводы. Употреблять можно, но в малых количествах. Лучше простые яица кушать, но это будет дороже чем покупать порошок.
|
|
Offline
Пользователь
Сообщений: 1
|
Привет! Да, яичный порошок — это довольно концентрированный источник белка, так что технически заменять им другие источники протеина можно, особенно если цель — набрать белок без лишнего жира. Но тут главное — мера. Всё-таки это обработанный продукт, и если есть его постоянно в больших количествах, могут быть нюансы с усвояемостью или нагрузкой на ЖКТ.
Я бы советовал чередовать его с другими источниками — мясо, рыба, бобовые и т.д. А вообще, прикольно, что кто-то закупается такими объёмами! Я вот недавно на gerthshop видел подобные штуки, если интересно — можешь глянуть, у них иногда бывают неплохие предложения.
|
|
