Сгибание рук на наклонной скамье уникально тем, что в стартовой позиции растягивается не только нижняя, но и верхняя часть бицепса. Все прочие упражнения действуют только на нижнюю область бицепса, а потому обладают куда меньшим потенциалом.

Это упражнение для разработки максимальной высоты бицепса.

Это упражнение  выполняется с тяжёлыми весами под полным контролем техники выполнения.