Частое употребление алкоголя является очень серьезным препятствием для наращивания мышечной массы.
Алкоголь на много вреднее, чем представляют себе многие и если ваша
цель достижение и поддержание физической красоты, задумайтесь.
Алкоголь понижает уровень тестостерона Тестостерон
- очень важный гормон для наращивания мышечной массы. Одним из
факторов, определяющих увеличение мышечной массы, является уровень
свободного тестостерона. Чем меньше тестостерона вырабатывает ваш
организм, тем медленней растут ваши мышцы.
Обезвоживание организма Почки должны фильтровать
большое количество воды, чтобы противостоять алкоголю, и это может
привести к очень серьезному обезвоживанию организма. Вода играет
важную роль в бодибилдинге. Ведь мышцы примерно на 70 % состоят из воды.
Синтез белка Синтез
белка является очень сложным из процессов. Он требует
очень большого количества ферментов. Частое употребление алкоголя
замедляет этот процесс, что неблагоприятным образом сказывается на
ваших мышцах.
Потребление спиртных напитков истощает запасы витаминов А, С, группы В, а
еще цинка, кальция фосфора и множество других витаминов. Витамины и
минералы сильно влияют на многие процессы в вашем организме, многие из
которых отвечают за рост мышечной массы.
| 
Вконтакте
Facebook
