Тяга верхнего блока узким хватом превосходное упражнение для полного
развития широчайшей мышцы спины и большой круглой мышцы. При сведении
лопаток задействуются ромбовидная и трапециевидная мышцы, а также задние
части дельтовидной мышцы. Любые тяги верхнего блока вовлекают в работу бицепсы и плечевые мышцы, а также нагружают плечелучевые мышцы.
Вконтакте
Facebook
